Профилактика гриппа и ОРВИ

Холодная и ветреная погода обязательно несет за собой эпидемии ОРВИ и гриппа, причем подвержены этим инфекциям абсолютно все – и маленькие дети, и взрослые. Ежегодно вирусы мутируют, становятся более агрессивными и чаще вызывают осложнения у больных, поэтому естественно, что все задумываются о методах профилактики ОРВИ и гриппа.

Вирусы отличаются чрезвычайно заразностью и способностью поражать людей где угодно – в общественном транспорте, рынках, школах, детских садах, то есть там, где есть другие люди. Возбудители инфекции могут витать в воздухе, попадая в организм воздушно-капельным путем, или проникать на слизистые оболочки носоглотки во время разговора (контакта, поцелуя) с больным человеком или носителем. Что же нужно делать, чтобы снизить риск заболевания?

Вакцинация является специфическим методом профилактики гриппа, аденовируса и острых респираторных инфекций, так как стимулирует в организме привитого выработку антител – антигенов, которые будут защищать человека, уничтожая вирусы при их попадании на слизистые оболочки. Казалось бы, что вакцинация против гриппа является лучшим методом профилактики вирусных инфекций, однако этот способ имеет ряд своих недостатков:

​  прививку нужно сделать за несколько месяцев до начала повальной эпидемии, чтобы организм успел выработать антитела, в противном случае вакцинация будет не эффективной;

​  вирус гриппа ежегодно мутирует, поэтому вакцина может оказаться недостаточно эффективной;

​  прививку можно делать только в период полного здоровья – при введении препарата больным или ослабленным лицам велик риск развития серьезных осложнений.

К сожалению, не все люди вовремя задумываются о профилактике гриппа и ОРВИ и не считают прививку необходимостью – именно поэтому ежегодно возрастает число заболеваемых.

В период эпидемий гриппа и ОРВИ рекомендуется носить ватно-марлевую повязку или защитную маску, которую можно купить в аптеке. Маску следует носить в местах скопления большого количества людей, особенно поликлиниках, куда за помощью обращаются больные, также обязательным является ношение повязки заболевшему человеку, чтобы при кашле и разговоре он не распространял инфекцию. Повязка или маска выполнена из нескольких слоев, каждый из которых задерживает в себе микроскопические частички слюны, в которых могут присутствовать вирусы. Для того чтобы маска действительно защищала важно регулярно ее менять и делать это не реже, чем 1 раз в 2 часа – в противном случае все вирусы и микробы, которые оседают в слоях повязки, будут активно размножаться под действием тепла дыхания и попадать в дыхательные пути при вдохе.

Никому из нас не приходится рассказывать о том, как важны гигиенические процедуры для поддержания здоровья человеческого организма. Вирусы гриппа и другие опасные возбудители инфекций часто попадают в организм через грязные руки. Например, для заражения гриппом достаточно потереть глаза немытыми руками или поковырять в носу. Для профилактики простуды и вирусных инфекций следует тщательно соблюдать правила гигиены – мыть руки с мылом после прогулки, посещения туалета и перед едой, ежедневно принимать душ.

Также важно переодеваться в домашнюю чистую одежку по приходу с прогулки или магазина – это поможет снизить вероятность заболевания.

Проветривание и уборка помещения

Проветривание и ежедневная влажная уборка помещения существенно уменьшает количество вирусов и бактерий в воздухе, однако не могут на 100% гарантировать защиту от гриппа, к тому же источником заражения является больной человек или носитель, поэтому целесообразнее будет не контактировать с таковыми или надевать защитную маску.

Большое значение играют прогулки на свежем воздухе, конечно, подальше от автомагистралей и скопления людей. Гулять можно в любую погоду – это укрепляет иммунитет, однако при дожде и пронизывающем ветре от прогулки лучше отказаться, чтобы не переохлаждать организм.

Человек, который питается однообразно и скудно, больше подвержен атаке вирусов, и риску заболеть гриппом, чем тот, который получает с продуктами питания все необходимые микроэлементы и витамины. Для повышения защитных сил организма важно ежедневно употреблять свежие сезонные овощи и фрукты, зелень, мясо, молочную продукцию (творог, сыр, молоко, кефир, сметана), рыбу, кашли и хлеб. Как правило, этого достаточно для обогащения организма всеми необходимыми веществами и нормальной работы органов и систем.

Также важно вести активный и подвижный образ жизни – ежедневно делать утреннюю гимнастику, бывать на свежем воздухе, принимать водные процедуры. Закаливание можно начинать с первых дней жизни ребенка – оно заключается в ежедневном купании малыша, воздушных ваннах, массаже, прогулках в любую погоду.

Для взрослого человека закаливание лучше проводить постепенно, начиная с растираний тела мокрым махровым полотенцем или обливанием ног прохладной водой. Постепенно можно снижать градус воды и обливать большие участки тела.

Профилактика гриппа и ОРВИ – это продолжительный и упорный труд, которым следует заниматься на протяжении всей жизни, а не только в периоды эпидемий. Сбалансированное полноценное питание, отсутствие вредных привычек, физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе существенно сокращают риск заболеваний в осенне-зимний период.

специалист по ГО и ЧС Сальников С.В.

 
По теме
В Мордовии с 12 по 18 февраля заболеваемость всего населения острыми респираторными вирусными инфекциями ниже уровня недельного эпидемического порога на 19,5 %.
22.02.2018
 
В Мордовии зафиксировано уже 2 случая заболевания гриппом - Столица С В Мордовии с 5 по 11 февраля заболеваемость всего населения острыми респираторными вирусными инфекциями ниже уровня недельного эпидемического порога на 5 %, но выше показателя предыдущей недели на 15,9 %.
20.02.2018
С 5 по 11 февраля в Мордовии общее число инфекционных заболеваний (кроме гриппа и ОРВИ) составило 299 случаев, что на 17,7 % ниже уровня показателя предыдущей недели.
19.02.2018
 
В Мордовии начался сезонный подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом. По данным управления Роспотребнадзора по РМ на 12 февраля, по причине простудных инфекций учебный процесс приостановлен в 48 классах 16-ти школ республики,
13.02.2018
«Единая страна – доступная среда»: В Мордовской библиотеке для слепых  прошли курсы повышения квалификации библиотекарей - Единая Россия В рамках федерального партийного проекта «Единая страна – доступная среда» 25 сентября на базе Мордовской республиканской специальной библиотеки для слепых прошли курсы повышения квалификации библиотечных работников муни
26.09.2018 Единая Россия
КМАФАнМ и его причины - Россельхознадзор   В теплое время года значительно возрастает опасность пищевых отравлений, так как жара создает благоприятные условия для размножения опасных микроорганизмов, а продукты питания служат для них отличной средой.
26.09.2018 Россельхознадзор
Животные, поступившие из Венгрии и Дании в Пензенскую область, сняты с карантина - Россельхознадзор   В адрес двух хозяйств компании ООО «УК «Русмолко», а именно ООО «Пачелмское Хозяйство» Нижнеломовского района Пензенской области и ООО «Пачелмское Хозяйство» Сердобского района Пензенской области,
26.09.2018 Россельхознадзор
Перинатальный центр в очередной раз попал под прицел общественности. Фото: Столица С Мордовский Республиканский Клинический  Перинатальный   центр  в  Саранске  временно приостановил прием пациенток.
25.09.2018 Столица С
При разжигании мангала мужчина получил ожоги - МЧС 25 сентября 2018 года из ожогового центра РКБ №4 в МЧС поступило сообщение о том, что с ожогами поступил мужчина 1992 года рождения проживавший по адресу: городской округ Саранск , поселок Луховка 1, улица Рабочая, дом 5а.
26.09.2018 МЧС
С 17 по 23 сентября в Мордовии случилось 25 ДТП. Один человек погиб, а травмы получили 35, среди них — четыре ребенка.
25.09.2018 Столица С
Фото: МВД по РМ Фото: МВД по РМ Фото: МВД по РМ Фото: МВД по РМ Гранату Ф-1 обнаружил на своем садовом участке житель Зубово-Полянского района, когда копался рядом с домом.
25.09.2018 Столица С
В Саранске открылась уникальная выставка - Столица С Фото: Жанна Ларцева (Столица С) Фото: Жанна Ларцева (Столица С) Фото: Жанна Ларцева (Столица С) Фото: Жанна Ларцева (Столица С) Фото: Жанна Ларцева (Столица С) Фото: Жанна Ларцева (Столица С) Фото:
25.09.2018 Столица С
«Деревенские страсти» выйдет на передний план 11 октября. Фото: ESP 27 сентября откроет новый сезон национальный драматический театр спектаклем режиссера Андрея Ермолина «Ташто койсэ» («По старинке»).
24.09.2018 Столица С
Роман Анашкин победил в схватке с коллегой, но проиграл по жизни. Фото: Столица С - Столица С Роман Анашкин победил в схватке с коллегой, но проиграл по жизни. Фото: Столица С Октябрьский райсуд приговорил 26 сентября  27-летнего артиста балета из ансамбля «Лейне» Романа Анашкина к одному году в колонии-поселении.
26.09.2018 Столица С
«До 16 лет пил, курил. Все изменилось, когда стал заниматься смешанными единоборствами» - Столица С Фото: Юлия Честнова (Столица С) Фото: Юлия Честнова (Столица С) Фото: Юлия Честнова (Столица С) Фото: Юлия Честнова (Столица С) Фото: Юлия Честнова (Столица С) Фото: Юлия Честнова (Столица С) Фото:
26.09.2018 Столица С
Театр абсурда - Газета Мордовия Футболисты «Мордовии» продолжают издеваться над здравым смыслом. Несчастные болельщики «Мордовии», расходившиеся по домам после очередного домашнего поражения своих любимцев в состоянии крайнего разочарования,
26.09.2018 Газета Мордовия
© Денис Тюркин Тест-драйв самой дешевой модели «Лады» после фейслифта Когда-то давно, когда ваш покорный слуга был худ, а наши кошельки, напротив, пухлее,
24.09.2018 Столица С
В целях профилактики незаконного оборота наркотических средств среди лиц, достигших призывного возраста к военной службе, 1 октября во всех регионах Российской Федерации будет дан старт второму этапу акции «Призывник»,
26.09.2018 МВД Республики Мордовия
При разжигании мангала мужчина получил ожоги - МЧС 25 сентября 2018 года из ожогового центра РКБ №4 в МЧС поступило сообщение о том, что с ожогами поступил мужчина 1992 года рождения проживавший по адресу: городской округ Саранск , поселок Луховка 1, улица Рабочая, дом 5а.
26.09.2018 МЧС
Сотрудники органов внутренних дел Мордовии все чаще стали выявлять факты фиктивной регистрации иностранных граждан по месту жительства в столице и районах республики.
25.09.2018 МВД Республики Мордовия